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勉強に最適な時間帯
独学での勉強で最も大切なこと、それが「時間帯」です。勉強を始めようにも、時間帯を決めておかないと絶対に長続きしません。そこで、まずはあなたのライフスタイルの中から、勉強に割り当てられる「時間帯」を見つけておきましょう。勉強や学習の効果や効率が上がる時間帯はやはり朝になります。これは、人間の体温の高さに関連しています。
人の体は、通常、寝て起きてからだいたい、6時間くらいで体温の上昇が最高点になります。
6時起きなら、ちょうどお昼。12時くらいになります。それから、体温はゆるやかに下降していきます。この体温の高さと脳の働きは比例した関係になります。脳が一番に働くのが日中になります。
学生の方はいいですが、
多くの人はこの時間帯は仕事に費やしています。日中に時間をさけないけない人に関しては早朝が最適な勉強時間になります。学生でも予習や復習、夏休みの課題をするなら早朝がおすすめになります。
また、空腹というのは
生命にとって危機的な状況であるため、これを回避するために、注意力や記憶力が促進されます。注意力の向上する空腹時を利用して、勉強の習慣を付けましょう。
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